Er dette overspising?

[Gjest Bekymret jente 16 år]

Idag har jeg spist normal frokost, normal lunsj (ca. halv 12), 1 eple og 1 appelsin ca. kl. 14, og til middag ca. kl. 15-15.30:

I bunt express nudler (165 kcal pr. 100 g, 1/2 boks hakkede tomater, 1/2 boks bønnespirer, 3 gulrøtter, 1 løk, 1/2 purre og 2 champignon. Alt dette spiste jeg alene.

Kvalifiserer dette til overspising? Vil jeg legge på meg av det? Er veldig mett nå...

Mvh.

[Gjest Bekymret jente 16 år]

Er det skadelig for magen å spise så mye på en gang? Blir den utvidet eller noe? Hva er konsekvensene av dette?

[Gjest Luiza]

Er det skadelig for magen å spise så mye på en gang? Blir den utvidet eller noe? Hva er konsekvensene av dette?

Nei det er ikke noe farlig å spise så mye som u jøre og det som du spiser er langt fra for "overspising" syns jeg... selvsagt, hver person kan tolke overspising på forskjelige måter... hos de som spiser vanlighvis mye, overspising kan bety MYEMYEMYE mat på engang, særlig kaloririkt og fettrikk, i tillige usunt mat...

Men hos en anorektiker, overspising kan betyr å spiser et ekstra kennekbrød eller seleri stalk for mye....

[Gjest pus24]

Svarte deg inne på et annet forum også, men nei, det er ikke overspising. Det er normalt sunt kosthold... forsett med det, og la deg ikke lure til å få et anstrengt forhold til mat. Du legger ikke på deg av å spise deg mett på sunn mat, så du har ingenting å bekymre deg for.

[Gjest motisaz]

tror ikke noen andre kan svare på det for deg..tror du vet det best selv..spisste du selv om du var mett? hadde fysiske smerter i kroppen når du var ferdig eller bare vanlig passe mett?? hvor stor pleier vanligvis middg rasjonen din å være? etc etc... noe n mennesker kan bli helt stappa av det du hadde spist..mens andre bre så vidt blir mette..folk er forskjellige

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei Bekymret jente 16 år

Det er ikke usunt eller overspising å spise seg mett. Du trenger ikke være bekymret for det. Du har spist en mager og næringsrik (vitaminrik) middag.