Etter endt slankekur

[Rhodi]

Jeg er naa kommet ca. halveis i slankekuren min. Gaar ikke paa kurs, men har lagt opp et eget opplegg bestaaende av trening kombinert med et sundt, norsk kosthold, pluss at jeg har kuttet ut all slikkerispising helt. Hittil har jeg gaatt ned 7 kg. paa tre mnd., ikke saa veldig mye paa tre mnd., men jeg foretrekker aa gaa langsomt ned i vekt p.g.a. at jeg oensker varig vektreduksjon. Men etter jeg har naadd idealvekten min (5 kg. igjen), hva gjoer jeg da? Jeg har nemlig funnet en livsstil som jeg vil fortsette aa leve med, altsaa trene 5 dager i uken og fortsette aa spise slik jeg spiser (synes ikke jeg forsaker noe, selvom jeg ikke spiser godterier). Men hvis jeg fortsetter med treninga og aa spise slik jeg gjoer, vil jeg ikke forstte aa gaa ned i vekt? Eller skal jeg spise mer av det "sunne" for aa holde matchvekta? Eller er det slik at kroppen naturlig "finner" sin matchvekt naar all overfloedig fett er forsvunnet?

[Gjest (Anonymous)]

det hadde vært drømmen for meg..7 kg på 3 mnd...kan jeg spørre deg om hva du spiser..

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei Rhodi

Det er som regel nødvendig å legge om kosthold og mosjonsvaner for å endre kroppsvekt, noe du har erfart har effekt. Det er fint at du har funnet et opplegg du ønsker å fortsette med etter at du har oppnådd ønsket vekttap. Dette vil som regel resultere i at den nye vekten holder seg stabil, og målet er nådd!