Gå til innhold

fokus i terapien


Anbefalte innlegg

Hei,

Jeg går allerede i behandling (psykolog 2 g uken, ingen medisiner). Det jeg lurer på er i hvilken grad man bør legge vekt på tidligere hendelser i forhold til dagens situasjon og hva man kan gjøre nå for å komme seg opp og frem.

Jeg har tenkt mye på at mine (angst)problem sammen med menn og tildels folk generelt, kan ha rot i et "mildt" overgrep i barndommen, en voldtekt senere og krangling/problemer i familien. Det jeg lurer på er om det har noen hensikt å snakke mye om dette? Tenker da at kanskje det å bare snakke om hva som skjer når jeg får disse angstbyene er nok? Må jeg fortelle i detalj hva som skjedde, hva jeg føler om det..? Er ikke snakk om å fortrenge alt, bare ikke gå i detaljer..

setter stor pris på svar.. takk!

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/237255-fokus-i-terapien/
Del på andre sider

Fortsetter under...

thinkerbell

det er avhengig av hvordan du fungerer i hverdagen. for noen er løsningen å rette blikket fremover og la fortid være fortid. andre igjen vil aldri komme seg videre før spøkelser fra ffortiden er hentet frem i lyset og snakket i hjel.

(er det skrekkelig mange skrivefeil i innlegget mitt så tilgi meg, ny pc her og tastaturet flytter på seg!)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/237255-fokus-i-terapien/#findComment-1825232
Del på andre sider

Gjest Mirandolina

Jeg syns ikke noe om å gå i detaljer om traumatiske ting,tror det kan forsterke angst og forverre det.

Har ingen tro på å "rippe opp" i fortiden,da sender man energien dit og blir hengende fast i minner fra fortiden.

Da har jeg mere tro på å sette fokuset fremover,hva vil jeg,hva kan jeg gjøre her og nå,for å få det bedre?

Men noen ganger "henger ting fast",da kan det være greit å finne ut av hvorfor,jeg tror at om du finner ut av hvorfor du reagerer som du gjør,kan ting bli bedre.

Da vil du se at årsaken ligger tilbake i tid,og at det du opplever nå er virkningen.

Men siden årsaken egentlig er borte,trenger du ikke lenger virkningen.

Se rundt deg nå "her og nå" hvordan det er rundt deg,ta tak i tingene du vil forandre her og nå,det er jo det som i grunn lager vår fremtiden...

Tankene vi tenker og handlingene våre,det er det som former fremtiden.

Men dette må jo du og din psykolog finne ut av,men mest av alt:Du må føle på hva du trenger for å komme deg videre.

Lykke til med terapien :)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/237255-fokus-i-terapien/#findComment-1825262
Del på andre sider

Jeg tror at det lureste er å snakke så mye om overgrepene at minnene blir til å leve med. Ved å fortelle alt til et annet menneske kan du få verdifull tilbakemelding. Men det er dritskummelt. Jeg har selv gått i terapi i et år for bearbeiding av overgrep, men får dødsangst bare psykologen nærmer seg temaet. Tror det har noe med skamfølelsen å gjøre. Men jeg slutter ikke i terapi før jeg føler jeg har fortalt alt, og det kan ta lang tid.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/237255-fokus-i-terapien/#findComment-1828008
Del på andre sider

Gjest Samfunnskritiker

det er avhengig av hvordan du fungerer i hverdagen. for noen er løsningen å rette blikket fremover og la fortid være fortid. andre igjen vil aldri komme seg videre før spøkelser fra ffortiden er hentet frem i lyset og snakket i hjel.

(er det skrekkelig mange skrivefeil i innlegget mitt så tilgi meg, ny pc her og tastaturet flytter på seg!)

Hvordan vite hva en fortrenger, når en ikke vet hva en fortrenger?

Jeg tror det er viktig å reflektere, snakke om saker og ting, for vips så kommer det opp en tanke eller to- kanskje den faktoren som er avgjørende for at du føler og handler som du gjør?

Det er vansklig og smertefullt- kan være, men jeg tror det er verdt jobben.

Lykke til!

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/237255-fokus-i-terapien/#findComment-1829331
Del på andre sider

Jeg tror at det lureste er å snakke så mye om overgrepene at minnene blir til å leve med. Ved å fortelle alt til et annet menneske kan du få verdifull tilbakemelding. Men det er dritskummelt. Jeg har selv gått i terapi i et år for bearbeiding av overgrep, men får dødsangst bare psykologen nærmer seg temaet. Tror det har noe med skamfølelsen å gjøre. Men jeg slutter ikke i terapi før jeg føler jeg har fortalt alt, og det kan ta lang tid.

du er modig:)lykke til!får se hva det blir til..nå har jeg ferie:)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/237255-fokus-i-terapien/#findComment-1830550
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...