Hva synes dere?

[woopiw]

Jeg er ei jente på 16 år som går aktivt på langrenn...trener 6 gang i uka utn gymtimene å spiser hele tida. jeg er 160cm høy å 50 kg å 60 cm rundt midja. Jeg får høre stadig at jeg er "for tynn". men høres det slik ut for dere? Er 50 kg mye eller lite for meg? Håper på svar!

[birdie]

JEG synes at du har postet dette innlegget en gang for mye nå.. (sorry)

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

woopiw.

6 treningsdager i uken og 16 år gml. tilsier at du er flink til å spise godt. Tren aldri når du er sulten og spis godt etter trening, slik at du fyller opp glycogenlagrene i muskulaturen igjen. For å få fremgang er dette helt nødvendig.

I utgangspunkt er vekten din svært avhengig av din kroppsbygging.Er du karftig bygget er nok 50 kg. lavt, men er du fra naturens side spinkel, er det vel ikke så galt.

[woopiw]

woopiw.

6 treningsdager i uken og 16 år gml. tilsier at du er flink til å spise godt. Tren aldri når du er sulten og spis godt etter trening, slik at du fyller opp glycogenlagrene i muskulaturen igjen. For å få fremgang er dette helt nødvendig.

I utgangspunkt er vekten din svært avhengig av din kroppsbygging.Er du karftig bygget er nok 50 kg. lavt, men er du fra naturens side spinkel, er det vel ikke så galt.

Hva skjer om jeg ikke spiser etter trening eller trener på om mage?