Gjest musa Skrevet 5. april 2001 Del Skrevet 5. april 2001 bør man spise protein rik kost vist man bare har sykla...eller e det bare ved styrke?? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/24116-protein-v-sykling/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
ungkvinne Skrevet 5. april 2001 Del Skrevet 5. april 2001 Også sylister og andre utholdenhetsutøvere har like stor nytte av proteinpulver, da også disse bryter ned muskelmasse gjennom sin trening. Spørsmålet er egentlig om man egentlig får dekket proteinbehovet gjennom den daglige, normale kosten... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/24116-protein-v-sykling/#findComment-101208 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Synch Skrevet 5. april 2001 Del Skrevet 5. april 2001 Alle skal ha protein i kosten sin. Hvor mye avhenger av hva du driver med. Er det bare sykling(uten elite i sikte) så kan du egenlig spise som vanlig hvis det er et ok kosthold du har. Men du kunne kanskje plusse på litt extra proteiner i måltidet før og etter syklinga. Da har du du normalt kosthold med litt extra..=) For også her bryter du også ned muskelfibre.. Trenger nødvendigvis ikke kjøpe pulver til det. Steike ett egg eller to, lage tunfisksalat(fleste sier faktisk det er godt) osv er like bra. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/24116-protein-v-sykling/#findComment-101230 Del på andre sider Flere delingsvalg…
birdie Skrevet 5. april 2001 Del Skrevet 5. april 2001 Alle skal ha protein i kosten sin. Hvor mye avhenger av hva du driver med. Er det bare sykling(uten elite i sikte) så kan du egenlig spise som vanlig hvis det er et ok kosthold du har. Men du kunne kanskje plusse på litt extra proteiner i måltidet før og etter syklinga. Da har du du normalt kosthold med litt extra..=) For også her bryter du også ned muskelfibre.. Trenger nødvendigvis ikke kjøpe pulver til det. Steike ett egg eller to, lage tunfisksalat(fleste sier faktisk det er godt) osv er like bra. Sitat: "lage tunfisksalat (fleste sier faktisk det er godt)" LOL!! Tror ikke det er mange utenom treningsmiljøene som har hørt om skje-og-vann-metoden, nei!! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/24116-protein-v-sykling/#findComment-101364 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Synch Skrevet 5. april 2001 Del Skrevet 5. april 2001 Sitat: "lage tunfisksalat (fleste sier faktisk det er godt)" LOL!! Tror ikke det er mange utenom treningsmiljøene som har hørt om skje-og-vann-metoden, nei!! hehe spørs det.. Bruker skje-og-melk-metoden jeg da! Er hakket bedre.. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/24116-protein-v-sykling/#findComment-101388 Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 6. april 2001 Del Skrevet 6. april 2001 Protein er viktig ved all trening. Men spesielt ved veldig hard trening som fører til stor muskelnedbrytning. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/24116-protein-v-sykling/#findComment-101625 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.