hvor mye?

[thesaint]

Hvor mye er det bra å trene i uka egentlig? Og hva er bra? Jeg trener styrke 3-4 ganger i uka, ville du heller anbefalt styrke 2 dager i uka + aerobic eller spinning 2 ganger i uka? får å få litt variasjon?

[Muscular]

Hei,

Det kommer jo helt anpå hva dine mål er. Vi kan ikke svare deg over hva som er best når vi ikke vet det.

Min epost: [email protected]

Med vennlig hilsen

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

skal en trene slik kroppen helst vil ha det, så blir det hver dag, jevnt og i små doser.

[Bicepsxl]

Tren det du føler er bra - Selv trener jeg KUN 3 ganger i uken og er mer enn stor nok :-)

http://www.tren-hardt.com