vekttap

[Gjest spørsmålstegn]

Hei! Jeg lurer på hvor mange kalorier om dagen en skal innta, hvis man ønsker å gå ned litt i vekt?

Vet at hvis man spiser for lite vil forbrenninga gå ned og kroppen lagrer fett.

Trener 5 ganger i uka.

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei spørsmålstegn

Du bør ikke spise mindre enn 1500 kcal per dag når du ønsker å gå ned i vekt. Da vil du vedlikeholde en god forbrenning. Jeg anbefaler at du tar 1 multivitamin- og mineraltbl. per dag når du spiser så lite/slanker deg.