hvordan spare på kreftene?

[Gjest melmøll]

Jeg gjør kun det jeg må: jobbe og husarbeid,(utsetter det til helgen) og en og annen sosial greie jeg ikke kan si nei til (sånn ca annenhver uke ellerno)

Hvordan hente ny energi?

Har forsøkt hard og lett trening, men alt ser ut til å tappe meg for energi.

[hidi]

Du virker ikke glad/lykkelig. det meste er et ork for deg, og du må tvinge deg selv til sosialt samvær.

Nytter ikke å trene bort slik eller å få overskudd av det! Du må begynne inne i deg. Hva er som gjør hverdagen så tung? Har du ingenting å se frem til?

Forsøk og sett deg ned med penn og papir, skriv det som mangler/gjør deg trist i livet ditt. Bare du kan forandre deg selv! Stell godt med deg selv i form av god mat, kanskje litt vin til, herlig skumbad eller lang dusj. Begynn å se små gleder rundt deg og smil.

Eller gå til legen, du kan være deprimert, så får du hjelp der.

Lykke til!

[Gjest melmøll]

Du virker ikke glad/lykkelig. det meste er et ork for deg, og du må tvinge deg selv til sosialt samvær.

Nytter ikke å trene bort slik eller å få overskudd av det! Du må begynne inne i deg. Hva er som gjør hverdagen så tung? Har du ingenting å se frem til?

Forsøk og sett deg ned med penn og papir, skriv det som mangler/gjør deg trist i livet ditt. Bare du kan forandre deg selv! Stell godt med deg selv i form av god mat, kanskje litt vin til, herlig skumbad eller lang dusj. Begynn å se små gleder rundt deg og smil.

Eller gå til legen, du kan være deprimert, så får du hjelp der.

Lykke til!

takk for svar :-)

Ja jeg er nok deprimert. Først og fremst føler jeg meg energiløs. Dumme tanker har jeg prøvd å holde på avstand. Snakker lege og psykolog, men foreløpig er det bare mer slitsomt. Må ta opp og snakke om masse vanskelige ting, og resten av uka surrer det rundt i huet på meg. Har ikke lyst til å gjøre noenting, vil helst være alene hjemme. Men ja jeg vet det er opp til meg å gjøre noe med det. Poenget er bare at jeg har tenkt positivt, spist god mat, gjort hyggelige ting for meg selv hundre ganger uten å føle meg glad av den grunn. Så jeg orker bare ikke mer. Skjønner ikke hvordan det skal bli bedre.

[hidi]

takk for svar :-)

Ja jeg er nok deprimert. Først og fremst føler jeg meg energiløs. Dumme tanker har jeg prøvd å holde på avstand. Snakker lege og psykolog, men foreløpig er det bare mer slitsomt. Må ta opp og snakke om masse vanskelige ting, og resten av uka surrer det rundt i huet på meg. Har ikke lyst til å gjøre noenting, vil helst være alene hjemme. Men ja jeg vet det er opp til meg å gjøre noe med det. Poenget er bare at jeg har tenkt positivt, spist god mat, gjort hyggelige ting for meg selv hundre ganger uten å føle meg glad av den grunn. Så jeg orker bare ikke mer. Skjønner ikke hvordan det skal bli bedre.

Har du nådd bunnen er det bare en vei du kan gå: OPP!

Det er viktig at du ikke sitter og grubler alene. Del tankene dine med noen du stoler på, det hjelper deg til å se alternativer....

Med tiden til hjelp vil du se det "berømte lyset i tunnelen". Men du må gjøre en innsats selv.

Ønsker deg masse lykke til!