Jogging 7 dager i uka ?

[Gjest Fred]

Jeg har nå trent jevnlig kondisjon og styrke i 10md. så jeg føler meg i bra form. Det jeg nå lurer på er om det er sundt å jogge hver dag 7 dager i uka ? Jeg har prøvd det ut og det gikk helt greit, da jeg gikk i tre kvarter for så å jogge i 15 min, hver gang. Trenger jeg hvile dager ? håper på bra svar på dette !

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

daglig trening er å anbefale. Det er slik kroppen helst vil ha belastningen. Du skal da trene lett og ikke ta deg ut.