Gjest Treningsfreak Skrevet 16. april 2001 Del Skrevet 16. april 2001 Heisann!Eg har litt problemer når det gjelder trenings av magemuskelene... Hva er det som egentlig har best effekt?Trening av magemuskelene hver dag? Eller par ganger i uken med høge vekter på, der man klarer bare ca 15-20 reps? Har spesielt store problemer med å magemuskler helt nede...viss dere skjønner?tips til øvelser? takk.. Hilsen 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 17. april 2001 Del Skrevet 17. april 2001 Hei, jeg vil anbefale mange reps. Mest fordi det er veldig vanskelig å trene magen tungt med få reps. Husk at også høy-rep trening kan føre til solid overtrening. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Muscular Skrevet 17. april 2001 Del Skrevet 17. april 2001 Hei, Kjør mange reps, 15-30, og tren chrunches med vekter. Med vennlig hilsen 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.