Frisk av angst med alternativ behandling?

[Gjest pittpottnøtt]

Jeg har fått diagnosen angst.

Har hatt det lenge,men uten å få det "på papiret".

Jeg vil bli frisk av dette...men uten medisiner... (Har tatt for mye av dette)

Vil heller prøve noe alternativ behandling mot angst.

Noen råd?

[Gjest Ferri2]

Vet ikke hva det heter, men sånn som jeg har forstått det så skal man oppsøke situasjonene man ikke klarer helt.

Det er selv om du bruker medisiner eller ikke bruker dem.

Hadde kanskje vært lettere og starte med dettte hvis man tar noen medisiner som roer nærvene litt, eller så kan du prøve og kaste deg ut i det uten. Og føle litt på åssen det går.

Sammen med at du prater med noen som om fremmgangen kanskje? Ingen ekspert her

[Gjest frø pose]

Vet ikke hva det heter, men sånn som jeg har forstått det så skal man oppsøke situasjonene man ikke klarer helt.

Det er selv om du bruker medisiner eller ikke bruker dem.

Hadde kanskje vært lettere og starte med dettte hvis man tar noen medisiner som roer nærvene litt, eller så kan du prøve og kaste deg ut i det uten. Og føle litt på åssen det går.

Sammen med at du prater med noen som om fremmgangen kanskje? Ingen ekspert her

tankefelts terapi(tft) det har virket på meg..

det er alternativ behandling:)

[Gjest Mechilah]

Healing,såg du faktor på nrk mandag?

Joralf Gjerstad - han er jo kjempe flink

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Kognitiv psykoterapi er den beste behandlingen av angst.

Den er ikke "alternativ", men den er et meget godt alternativ til medisiner.

[Tinnitin]

Jeg har selv sosial angst og har hatt godt utbytte av kognitiv terapi. Nå vet jeg ikke hva slags angst du har, men så vidt jeg vet har kognitiv terapi god virkning i behandling av alt fra enkle fobier til generalisert angstlidelse.