NHD: Nettavhengighet

[Gjest PrivaVera]

Hva kan gjøres for å komme ut av et slikt uheldig mønster med å bruke for mye tid på nett?

[Gjest Priva vera]

Noen med erfaring?

[Gjest eksnettavhengig]

Kvitte seg med PCen. Oppholde seg seg et sted over lang tid, hvor man ikke har tilgang på PC. Skaffe seg et (sosialt) liv i den virkelige verden.

Etterhvert vil kanskje ikke nettet være fullt så interessant lenger.

[Gjest Priva Vera]

Kvitte seg med PCen. Oppholde seg seg et sted over lang tid, hvor man ikke har tilgang på PC. Skaffe seg et (sosialt) liv i den virkelige verden.

Etterhvert vil kanskje ikke nettet være fullt så interessant lenger.

Tusen takk for svar!

Er det ganske lett å komme ut av?

[Gjest Aviaana]

Jeg sliter med det samme. Jeg som fungerer for meg, er å slå av maskinen hver kveld. Ikke spise mens jeg er på nettet. Slå av maskinen hvis jeg skal se et program på tv.

Kanskje etterhvert bare bruke nettet på et visst klokkeslett på dag eller kveld?.

[Gjest PrivaVera]

Jeg sliter med det samme. Jeg som fungerer for meg, er å slå av maskinen hver kveld. Ikke spise mens jeg er på nettet. Slå av maskinen hvis jeg skal se et program på tv.

Kanskje etterhvert bare bruke nettet på et visst klokkeslett på dag eller kveld?.

Takk for svar og tips! :-)

[Gjest Aviaana]

Takk for svar og tips! :-)

Forsøk det litt gradvis. Å kutte tvert av tror jeg ofte kan ha motsatt effekt og gi abstinenssymptomer. Men jeg har tro på dette med å ha faste tider på døgnet hvor man ikke har pc'en må. Og at man ikke surfer på pc'en samtidig som man spiser og ser på tv.

[frosken]

Bestem hvor mye tid du synes det er ok å bruke på nettet. Slå av pc'en når denne tiden er omme.

Jeg tenker at for de aller fleste av oss er det slik at vi må ta bestemmelser og gjennomføre dem.

[Gjest eksnettavhengig]

Tusen takk for svar!

Er det ganske lett å komme ut av?

Det er et vanskelig spørsmål å svare på, synes jeg. Jeg for min del, syntes nok det var vanskelig å bli kvitt avhengigheten der og da. Nå derimot, har jeg ingen problemer. Jeg er på nett nesten daglig, men ikke i den grad at det går ut over andre daglige aktiviteter, døgnrytme etc. Og jeg synes ikke det er noe problem i hele tatt å være et sted hvor det ikke er tilgang på internett.

Hva søker du på nettet? Hvilken funksjon har bruken av internett for deg? Hva binder deg til PCen?

For meg løste problemet seg etterhvert, ikke over natten, men gradvis. Jeg var mye inne på sidene her hos doktoronline. Jeg tror nettet fyllte en slags psykologfunksjons for meg, samt kontakt med andre mennesker, gjerne mennesker i samme situasjons som meg.

Jeg begynte på folkehøgskole på den tiden. Der var det bare åpent datarom noen timer om kvelden. Slik ble nettbruken begrensa. Og jeg savna nok lenge å kunne være mer online, men det gikk seg til etterhvert.

Lysten min til å være online hele tiden, forsvant etterhvert av seg selv. Jeg tror det var fordi jeg fikk fylt de behovene jeg forsøkte å fylle gjennom nettet, på andre måter. Jeg fikk hjelp fra mennesker som jeg møtte "in face" i stedet for, eller la meg si, i en periode i tillegg til, fra mennesker jeg møtte online. Jeg fikk også behandling for min depresjon og sosialangst, og slik ble det lettere å være sammen med andre mennesker i rl.

Jeg vet ikke hva som gjør at du er nettavhengig og hva som er den riktige veien for deg for å komme ut av det.

Hm.. Jeg tror at det jeg prøver å fortelle, er at det absolutt er håp!!