NHD/andre Hjelp til å våkne opp fra angst

[Gjest vil tilbake]

Jeg har det med å falle bort på grunn av angst. Da føler jeg meg svært alene og redd. Klarer ikke å respondere hvis noen snakker til meg og jeg har veldig vondt, blir lam i kroppen, slapp.

Er det noen som har tips til hvordan man kan komme til seg selv igjen? Det blir verre desto lengre jeg er alene med det og føler jeg forsvinner for meg selv. Det er skummelt og jeg vet ikke hva som skjer.

[thinkerbell]

For angstanfall vil øvelser med -pusten- kunne være nyttig. Angstanfall er ikke farlig men et helvete for den som opplever det. Kanskje du kan undersøke litt mer om tips under angstanfall på angstringen sine sider.