Trenger råd!

[Aramir]

Hei alle sammen!

Jeg har hatt første time hos psykolog og vi har blitt enige om at ett tema å jobbe med er mitt problem med nære relasjoner. Men først skal vi ha 2-3 ganger for å bli kjent med hverandre.

Problemet mitt er at jeg ikke klarer å sette grenser. Jeg kan bli fornærmet og føle at de behandler meg respektløst, men jeg klarer ikke å svare tilbake på en ok måte. Jeg smiler bare og ler det hele bort.De gangene jeg reagere, overreagerer jeg og da blir alt enda verre. Det ender med at jeg går en uke eller to og maler på det konstant, forsvarer meg og har det vondt.

Jeg skal i ilden nå på søndag. Det er et to timers familielag (jeg har begrenset det for det er jeg som holder det) og planen var å hive innpå en Alopam slik at jeg bare kan sose gjennom det. Men dette er ingen god løsning.

Har noen av dere noen gode råd, teknikker, hva som helst jeg kan bruke for å holde meg i balanse?

Veldig takknemlig for å få svar!