Stor appetitt

[Gjest mie]

Jeg er alt for glad i å spise. Har flere ganger prøvd både å holde meg til 4 måltider om dagen og/eller minke litt på det meste. Men jeg må liksom konstant ha ett eller annet i munnen - selv om jeg ikke er sulten eller har noe særlig lyst på feks snop, så må jeg bare spise noe likevel. Uansett om jeg trener mye eller lite, kjeder meg eller ikke.. Og kiloene kommer. Det er vel ikke helt bra for helsa heller?

-Det går nok mer i snop enn i grønnsaker og frukt, fordi jeg blir fortere mett av grønnsaker så velger jeg å spise snop.. Og nå spiser jeg minimum et par sjokolader for dagen + diverse annet snop..

Men jeg er ikke bare usunn - jeg spiser også store måltider med "riktig" og sunn mat.. Pluss at jeg drikker mye, både vann og brus..

Hjelp!

[Gjest meg]

Dette er jo sikkert slett ikke til noen hjelp, men...jeg skulle så inderlig ønske at det var meg.Jeg har det helt motsatt.

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei mie

Det er ikke noe problem at du spiser mye mat dersom du er normalvektig. Dersom du er overvektig kan du etterhvert utvikle helsemessige uheldige konsekvenser fordi kroppen din får for mye energi tilført. Dersom du føler du har problemer med å styre matinntaket ditt/overspiser er det fint om du får kontakt med noen i helsevesenet som kan hjelpe deg til å komme ut av det.