krampe i foten

[smurf78]

Får krampe i foten hele tiden når jeg bøyer den. Gjør kjempevondt. Noen som vet hva det kan skyldes? Kan jo også nevne at jeg har et lite brudd i foten som ikke har blitt gjort noe med på lenge.

[GoodTimes]

Akkurat der er jeg også. Har brudd i et tynt, lite bein på oversiden av vristen, hatt det siden tidlig i august. Fastlegen og fysioterapeuten min avventer saken ... Nå har jeg jo gjennom en som svarte deg, tror jeg, eller vard et du som skrev det??? fått vite hvor lang tid det uansett tar å vente på eventuell operasjon, så jeg gidder ikke mase på en stund.

Men til krampen, det kan jo hende du ikke klarer detmed bruddet ditt, men jeg har lært (før alle brudd!!) å først forsiktig tøye foten motsatt vei, altså ikke spiss "ballettfot", men motsatt vei. Sakte og pent og så holde litt. Og en gang til, tøye og holde. Etter det kan du forsiktig prøve på "ballettfot", slipp fort hvis vondt, prøv forsiktig igjen.

Musklene blir korte fordi man halter og belaster foten feil.

Men jeg er altså amatør her, bare rammet av det samme!

[smurf78]

Akkurat der er jeg også. Har brudd i et tynt, lite bein på oversiden av vristen, hatt det siden tidlig i august. Fastlegen og fysioterapeuten min avventer saken ... Nå har jeg jo gjennom en som svarte deg, tror jeg, eller vard et du som skrev det??? fått vite hvor lang tid det uansett tar å vente på eventuell operasjon, så jeg gidder ikke mase på en stund.

Men til krampen, det kan jo hende du ikke klarer detmed bruddet ditt, men jeg har lært (før alle brudd!!) å først forsiktig tøye foten motsatt vei, altså ikke spiss "ballettfot", men motsatt vei. Sakte og pent og så holde litt. Og en gang til, tøye og holde. Etter det kan du forsiktig prøve på "ballettfot", slipp fort hvis vondt, prøv forsiktig igjen.

Musklene blir korte fordi man halter og belaster foten feil.

Men jeg er altså amatør her, bare rammet av det samme!

Ok takk for svar. Kan jo prøve å se om det hjelper.

[Speak]

Helsekosten har noe som hjelper for kramper. Det hjelper i hvertfall meg. Husker ikke om det var Magnesium????? Men det står på pakka.