Halebein

[Gjest metabolisme]

Har den senere tiden hatt litt plager fra halebeinet, merker det spesielt om jeg sitter mye på harde stoler.

Sist jeg var hos fysioterapi

klarte han å "knekke" den på plass, da ble jeg bedre, men etter noen dager gikk det opp igjen. Noen som har noen tips om hva jeg kan gjøre selv? Finnes det treningsmetoder som styrker området så

halebeinet holder seg der det skal?

[Moraki]

Jeg kan anbefale pilates mot plager i halebeinområdet.

[Gjest metabolisme]

Jeg kan anbefale pilates mot plager i halebeinområdet.

Kan du beskrive en pilatesteknikk som funker?

[Moraki]

Kan du beskrive en pilatesteknikk som funker?

Det blir litt vanskelig, jeg er ikke særlig god til å forklare teknikker. Det burde gjøre, er å skaffe deg en oversikt på internett over de ulike øvelsene, så forstår du de bedre. Bruk gjerne Google for informasjon og bildesøk av øvelsene.

For meg har pilates vært fint for dette området, også for ryggen.