Lysterapi

[Gjest sunlight]

noen som har hatt effekt av lysterapi??

[Gjest marihone]

jeg har! jeg har lenge slitt med depresjoner som ble langt fra bedre når vinteren og mørketiden kom, og også forsinket søvnfasesyndrom. jeg vet ikke helt hva problemstillingen din er, om det gjelder vinterdepresjon eller søvn, men ang. søvn er det hvertfall lysbehandling som har best dokumentert effekt i forhold til den andre behandlingsmetoden melatonin, så vidt jeg vet hvertfall. jeg tar både melatonin og sitter foran lampa 1 time hver morgen innenfor et visst tidsrom, og det har snudd døgnrytmen min helt om, noe jeg trodde aldri kunne skje. så ja - lysbehandling er verdt å prøve!