NHD: hva slags erfaring har du med dagslyslampe mot depresjon?

[Gjest gammel traver på forumet.]

Min venninne sliter med depresjon og angst og har gått til innkjøp av en dagslyslampe etter råd fra sin psykiater.

jeg har slitt med depresjon i flere år som jeg har fått poliklinisk behandling for. ingen har nevnt dette med dagslyslampe for meg.

Er det noe som ofte blir brukt mot depresjoner?. Er dette mere alternativt?. Synes det er så rart at jeg aldri har hørt om dette som hjelp mot depresjoner før.

[Gjest marihone]

jeg har brukt lyslampe en liten stund nå, men har nettopp svart på et innlegg om det litt lenger ned, så jeg limer enkelt og greit inn svaret jeg skreiv her jeg

jeg har! jeg har lenge slitt med depresjoner som ble langt fra bedre når vinteren og mørketiden kom, og også forsinket søvnfasesyndrom. jeg vet ikke helt hva problemstillingen din er, om det gjelder vinterdepresjon eller søvn, men ang. søvn er det hvertfall lysbehandling som har best dokumentert effekt i forhold til den andre behandlingsmetoden melatonin, så vidt jeg vet hvertfall. jeg tar både melatonin og sitter foran lampa 1 time hver morgen innenfor et visst tidsrom, og det har snudd døgnrytmen min helt om, noe jeg trodde aldri kunne skje. så ja - lysbehandling er verdt å prøve!