Gjest diskey Skrevet 29. april 2001 Del Skrevet 29. april 2001 Trening og muskelbygging : Er det noen regel for hvor mange forskjellige øvelser man skal kjøre på hver muskelgruppe ?? (mener og huske at det var det men kommer ikke på det !) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/26122-muskelbyggende-trening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Synch Skrevet 30. april 2001 Del Skrevet 30. april 2001 2-4 øvelser burde holde. Avhengig av størrelsen på muskelen, og om den blir brukt som hjelpemuskel ellers i programmet. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/26122-muskelbyggende-trening/#findComment-107635 Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 30. april 2001 Del Skrevet 30. april 2001 Hei, nei det finnes ingen regler for det. Antall øvelser er bare en del av treningsmengden, som alene ikke sier noe om den totalbelastning som pålegges muskulaturen. [email protected] 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/26122-muskelbyggende-trening/#findComment-107699 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.