Smertestillende mot smerter/muskelspenninger?

[Gjest Jente31]

Hei! Jeg står på venteliste til psykomotorisk fysioterapi pga smerter/spenninger. Jeg prøver i det lengste å unngå smertestillende, og de gangene jeg bare er nødt, har jeg tatt paracet med liten virkning. Ibux kan jeg ikke ta (magesår).

Jeg tenker at jeg blir nødt til å krype til korset og ta en tur til legen i morgen og be om å få noen innsovningstabletter så jeg kommer inn i en normal døgnrytme, for det klarer jeg tydeligvis ikke uten.

Finnes det smertestillende jeg kan ta for slike plager i tillegg, når det står på som verst?

Jeg er i utgangspunktet svært skeptisk til tabletter o.l men innser at jeg kansje er nødt, for jeg ikke fungerer i hverdagen. Skal også på langtur til helgen og besøke en gammel venninne. Regner med at jeg også da vil være i "høyspenn" osv.. :-)

Eller må jeg bare prøve å holde ut enda mer... Takknemlig for svar:)

[Samsonine]

Hei

Du kan ta en allergitablett som heter valergan, mot søvnløshet. Det er ikke vanedannende, iallfall ikke fysisk. Eller en halv tablett, som hjelper meg. Mot muskelspenninger har jeg ingen råd, fordi jeg sliter selv uten å finne hjelp.

[frosken]

I utgangspunktet tror jeg man skal være tilbakeholdende med å ta medikamenter for muskelsmerter. Derimot finnes det ulike former for behandling som etterhvert kan være aktuelt dersom du ikke blir bedre med psykomotorisk fysioterapi.

Dersom du tror ibux ville ha hjulpet deg , så kan du spørre legen om å få prøve arthrotec (les evt. om denne på www.felleskatalogen.no).

Klarer du å få trent noe for tiden? Det er sannsynligvis den beste måten å redusere muskelspenninger på dersom det ikke ligger en skade eller sykdom bak som forårsaker den spente muskulaturen.

[Gjest Jente31]

I utgangspunktet tror jeg man skal være tilbakeholdende med å ta medikamenter for muskelsmerter. Derimot finnes det ulike former for behandling som etterhvert kan være aktuelt dersom du ikke blir bedre med psykomotorisk fysioterapi.

Dersom du tror ibux ville ha hjulpet deg , så kan du spørre legen om å få prøve arthrotec (les evt. om denne på www.felleskatalogen.no).

Klarer du å få trent noe for tiden? Det er sannsynligvis den beste måten å redusere muskelspenninger på dersom det ikke ligger en skade eller sykdom bak som forårsaker den spente muskulaturen.

Hei tusen takk for råd til dere begge. Jeg kan høre med legen min ang den type smertestillende. Jeg hadde god virkning av psykomotorisk fysioterapi og står på venteliste (har flyttet:)

Forsøker i det lengste å unngå smertestillende..

Jeg trimmer hver dag, går turer. Egentlig burde jeg gått i skog og mark, på ulent terreng, men det tør jeg ikke, her er både ulv og bjørn:-)

[frosken]

Hei tusen takk for råd til dere begge. Jeg kan høre med legen min ang den type smertestillende. Jeg hadde god virkning av psykomotorisk fysioterapi og står på venteliste (har flyttet:)

Forsøker i det lengste å unngå smertestillende..

Jeg trimmer hver dag, går turer. Egentlig burde jeg gått i skog og mark, på ulent terreng, men det tør jeg ikke, her er både ulv og bjørn:-)

Tror du virkelig ulven og bjørnen er så tiltrukket av deg at de ikke vil la deg være i fred?

Det er en mye bedre utfordring for kroppen å gå i ulendt terreng enn på veien - men det vet du vel.

[Gjest Jente31]

Tror du virkelig ulven og bjørnen er så tiltrukket av deg at de ikke vil la deg være i fred?

Det er en mye bedre utfordring for kroppen å gå i ulendt terreng enn på veien - men det vet du vel.

det kan jo hende den finner meg tiltrekkende, hehe..

Neida, skjønner hva du mener. Det er mye bedre å gå på ulent terreng også, men jeg føler meg utrygg i skogen alene. Går bra om noen blir med meg. Får sparke gubben i baken og få han til å bli med meg:-)

[frosken]

det kan jo hende den finner meg tiltrekkende, hehe..

Neida, skjønner hva du mener. Det er mye bedre å gå på ulent terreng også, men jeg føler meg utrygg i skogen alene. Går bra om noen blir med meg. Får sparke gubben i baken og få han til å bli med meg:-)

Skogen er et bra sted å være - også alene!

Også blir du ikke kjørt over av biler der...

*venter spent på at du skal fortelle om en super skogstur gått alene en formiddag*

[Osiris]

Du kan jo prøve en smertestillende gele som Zon eller Ibux for eksempel. Den smører du jo på huden og slipper å spise den.

[Gjest Jente31]

Skogen er et bra sted å være - også alene!

Også blir du ikke kjørt over av biler der...

*venter spent på at du skal fortelle om en super skogstur gått alene en formiddag*

Helt klart. Håper at jeg en dag skal overvinne denne frykten. For skogen er herlig.

*frosken skal få høre når jeg har vært i skogen*

[Gjest Jente31]

Du kan jo prøve en smertestillende gele som Zon eller Ibux for eksempel. Den smører du jo på huden og slipper å spise den.

Tusen takk for tips. Jeg har altfor lite greie på medisin:)

[Gjest Jente31]

Hei

Du kan ta en allergitablett som heter valergan, mot søvnløshet. Det er ikke vanedannende, iallfall ikke fysisk. Eller en halv tablett, som hjelper meg. Mot muskelspenninger har jeg ingen råd, fordi jeg sliter selv uten å finne hjelp.

Ja, ser det av tråden din. Kansje er svømming i varmt bad en god løsning for oss begge:)

Absolutt forsøket verdt!! Takk for tips.

[Samsonine]

Ja, ser det av tråden din. Kansje er svømming i varmt bad en god løsning for oss begge:)

Absolutt forsøket verdt!! Takk for tips.

Vet du hvorfor musklene spenner seg? Er det angst eller andre grunner? Mine spenner seg selvom jeg føler meg avslappet. Finner du på noe lurt, så si fra ;-)

[Gjest Jente31]

Vet du hvorfor musklene spenner seg? Er det angst eller andre grunner? Mine spenner seg selvom jeg føler meg avslappet. Finner du på noe lurt, så si fra ;-)

Det var i følge min tidligere psykomotoriske fysioterapeut, dårlig selvtillit (pga en dårlig oppvekst og omsorgsvikt)og angst i enkelte situasjoner som gjør at jeg spenner meg.

Jeg sliter med å være meg selv på godt og vondt,- er meg selv bare på godt, og tør ikke vise mine negative sider. Mine negative sider er det kun en person i hele verden som har sett: gubben min:) Jeg har alltid vært den smilende og fornøyde jenta..utad..

Jeg skal utredes hos psykiater, og jeg håper at jeg etterhvert får en behandling som styrker selvtilliten min såpass at jeg kan være meg selv, også på vondt. Vise følelser. Det håper jeg, og tror, vil løsne endel spenninger.

Enn hos deg?? Si fra du også, om du finner noe effektivt!!