Light eller ikke?

[Gjest South Beach-berta]

Tar av noen kilo ved hjelp av South Beach/Lindberg.. Har litt forskjellige bøker, men blir ikke helt klok på dette med lettprodukter. I en del lettprodukter har man jo erstattet fettet med karbohydrater, og det er jo uheldig med tanke på vektnedgang.

Mener å ha lest både anbefalt lettmajones og vanlig, lettost og vanlig..

Noen som har skjønt hvilke lettprodukter som er OK, og hvilke ikke, med tanke på lavkarbo-diett?

[Gemini]

Vil anbefale forumet http://forum.lavkarbo.no - der kan du få svar på det meste innen temaet.

Men tror generelt at man anbefaler "ikke-light-produkter" og mest mulig ren mat.

Men det er jo forskjell på ulike produkter, noen har fått tilsatt karbohydrater for å kompensere for mindre fett osv, mens andre kanskje bare er tilsatt vann eller redusert fettet på andre måter.

Men som sagt, du får nok gode svar på det forumet.

[Speak]

Var på et seminar på treninga. Der mente de at light-produkter som var basert på melk var ok. (Melk, ost, smør.)