Hvilke treningsformer styrker skjelettet?

[Gjest Noen som vet?]

Med tanke på forebygging av beinskjørhet. Har hørt at det gjelder jogging og lignende aktiviteter som gir et press/trykk på skjelettet. Hva med styrketrening?

[Speak]

Styrketrening er det beste for å styrke sjelettet:-) Altså virkelig noe vi kvinnfolk bør trene.

[Dorthe]

Jeg har lært at for å forhindre osteoporose så må man bevege seg tungt, altså hælen må dunke hardt i bakken.

Det nytter ikke bare å stå slik praksis er i dag for dem som man trodde hadde nytte av det.