Til legen; stivhet i ryggen

[April]

Etter turrenn på ski har min samboer veldig vondt i ryggen. Stivner i korsryggen når han prøver å gå maks. Han er veldig godt trent, trener flere ganger i uka, både på ski, svømming, løping og styrketrening. Hva kan årsaken være til at dette skjer og hva kan han gjøre for å forebygge?

Hilsen

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

dersom han har tatt seg ut med hardere fysisk aktivitet enn han er vant med, er han sannsynligvis ikke restituert.

Men det kan være undertrening også. For å svare korrekt på dette spørsmålet, må en nøye ta stilling til hans treningsgrunnlag, aktivitet som har blitt utført i forhold til dette, og nærmere beskrivelse av "stivheten" han kjenner, når han kjenner denne, hvor lenge, av hva osv.

oppheim@trim.no