Forbrenning med ergom. sykkel.

[Gjest 200 kalorier]

Jeg er ikke så trenet og kan sikkert ikke skryte. Når jeg har syklet på ergometersykkelen min viser den at jeg har forbrennt ca. 200 kalorier på ca. 40 min.

Er dette veldig lite? Går jeg noe særlig ned i vekt på dette?

[Gjest hørtes lite ut]

Ja, det syns jeg var lite. Når jeg sykler på ergometersykkel forbrenner jeg 200 kcal på 20 minutter. Jeg kontrollerer da med pulsklokke og er rimelig sikker på at dette stemmer.

Hvor langt sykler du på denne tiden? Er intensiteten lav, kanskje?

[Lillemus]

Da sykler du ikke særlig fort, det må litt tempo til. Jeg syklet en liten halvtime (12 km) med ganske høy intensitet forleden dag og da viste måleren på sykkelen at ca. 430 kcal var forbrent etterpå.

Og etter det jeg fant på nettet så er ca. 1000 kcal forbrent på en times sykling ved høy intensitet så min ser faktisk ut til å stemme.

[Mary Poppins]

Sykler du uten resistanse?

200kcal påmin var ikke så veldig mye nei.

[Gjest 200 kalorier]

Da sykler du ikke særlig fort, det må litt tempo til. Jeg syklet en liten halvtime (12 km) med ganske høy intensitet forleden dag og da viste måleren på sykkelen at ca. 430 kcal var forbrent etterpå.

Og etter det jeg fant på nettet så er ca. 1000 kcal forbrent på en times sykling ved høy intensitet så min ser faktisk ut til å stemme.

Forstår ikke hvordan du greier det. Jeg greide 400 kalorier i dag på en time så jeg begynner å komme meg. Tok nok mere i når jeg skjønnte det var for slappt:)

[animatora]

Da sykler du ikke særlig fort, det må litt tempo til. Jeg syklet en liten halvtime (12 km) med ganske høy intensitet forleden dag og da viste måleren på sykkelen at ca. 430 kcal var forbrent etterpå.

Og etter det jeg fant på nettet så er ca. 1000 kcal forbrent på en times sykling ved høy intensitet så min ser faktisk ut til å stemme.

Det høres godt nok vildt ut. Kilder på nettet (iform) sier at man skal veie 127 kilo for å forbrenne 1002 kalorier på en time.