Kan noen forklare det med kalorier?

[Gjest Hvilda]

Hvis man forbrenner 400 kalorier på trening i en time kan jeg da også spise 400 kalorier ekstra uten å legge på meg?`

Hvor mye kalorier er det i en skolebolle?

Jeg elsker bakevarer men vil ikke legge på meg nå som jeg har nådd den vekta jeg vil ha.

[Speak]

Om du ligger stabilt i vekt, og trener bort 400 kalorier, så kan du spise 400 kalorier etterpå uten å øke i vekt. Det er riktig. Hvor mye det er i et skolebrød har jeg ingen anelse om.

[nøffgakkmøbææ]

i en skolebolle vil jeg tippe det er ca 500 kalorier. kommer an på størrelsen. og det er faktisk en god del hard trening.....husk at du forbrenner ikke like mye på alle treningsformer.

kos deg med bollebakst på lørdagen:=)

men kalorier betyr rett og slett mengden energi, og da er regelen at det du inntar av energi som ikke forbrenner lagres eks som fett.

[Larsen36]

I skolebrød er det ca 286kcal pr 100gr. I et Wienerbrød ca 381kcal pr 100gr.

I utgangspunktet er det slik at spiser du mer enn du forbruker så legger du på deg, spiser du mindre så går du ned.

Det er ikke fullt så enkelt over tid. Spiser du for lite justerer kroppen forbrenningen ned f.eks. Kalorier kommer jo både fra protein, fett og karbohydtrater. Man legger ikke på seg like mye av protein som karbo f.eks.

Søk på nettet så finner du sikkert mange artikler på emnet.

Larsen