Hvordan få opp blodsukkeret uten å spise sukkerholdig mat?

[Gjest uten sukker]

Jeg har kraftige mensblødninger og blir ofte blodfattig og svimmel i den perioden.

jeg har funnet ut at kroppen min ikke tåler noe sukker, derfor skal jeg forsøke å kutte det ut en tid for å se hvordan det fungerer for meg.

Hva kan jeg spise for å få opp blodsukkeret?

[leni76]

frukt!!

[Gjest Princess Peach]

Grovbrød med sukkerfritt syltetøy.

[Gjest uten sukker]

frukt!!

all slags frukt?

[Gjest Honningkrukka]

Det finnes forskjellige typer sukker. Regner med det bare er vanlig sukker du ikke tåler. Hvis du tåler fruktsukker, så kan du jo bruke det. Det finnes også i frukt. Honnong tåler du vel kanskje også?

[Gjest snippo]

Spis ofte for at blodsukkeret skal holde seg jevnt. Hver 3. time er bra.

[bb71]

Kunne du forklare meg sammenhengen med blodsukker? Du plages vel med lavt blodtrykk, vil det si lavt blodsukker?

[Alana]

all slags frukt?

Druer øker blodsukkeret effektivt :-)

[fresja]

Druer øker blodsukkeret effektivt :-)

Vitsen er vel ikke å får blodsukkeret kjempehøyt ved å spise druesukker el.l. Da går det bare rett ned igjen.

Det gunstigste er å holde blodsukkeret stabilt. Da bør en unngå sukker og ikke minst druesukker. Fruksukker har ikke samme ugunstige virkning på blodsukkeret.

[Speak]

Man trenger ikke å spise sukker for å få opp blodsukkeret. Den mest effektive måten å få opp blodsukkeret er selvsagt å spise sukker, men det er også den mest effektive måten å få det raskt ned igjen også.

Spis grovt å grønt. Da går blodsukkeret rolig oppover og holder seg stabilt lenge. Det må jo være det beste.

Banan øker blodsukkeret raskt. Så musli med litt banan får opp blodsukkeret raskt, og holder det stabilt lenge.