Kan man gå opp i vekt av å sykle?

[Gjest erndsa]

Kan man gå litt opp i vekt om man sykler på ergometersykkel en time pr. dag hvor jeg forbrenner ca. 500 kalorier? Sykler med puls som ligger mellom 140 og 150. Blir det da muskler som gjør at jeg veier med?

[Speak]

Du får ikke store tunge muskler av å sykle, så det virker veldig usannsynlig. Derimot forbrenner du 500 kalorier, og det bør vises på vekta. Dvs. at du bør gå ned i vekt.

[Gjest milliee]

gikk ned 15 kg ved spinning (som jo er sykling) jeg

[Gjest Valnøtt]

Du forbrenner fett, men du får litt muskler. Er du overvektig, blir du slankere av å spinne. Er du normalvektig, vil kanskje vekten gå litt opp, men ikke noe større. Dette skyldes at du får mer muskler.

[fuji1365380447]

Man bygger ikke noe særlig større muskelmasse av å sykle på såpass lav intensistet.

Men man kan jo risikere å bli i bedre form...