jogging

[Gjest Karlll]

Jeg skal begynne å jogge nå, har dere noen tips til åssen jeg skal gjere det mest riktig ? hva som er viktig å strekke ut av muskler etterpå ?

[mezzy]

hei.

Jogger/løper en del selv og har fått høre at det er veldig lurt hvis du setter deg en bestemt strekning eller hvor langt du skal gå, og så først går den så fort som du klarer og går den et par ganger og når du klarer det helt fint så er det lettere å begynne å jogge...

vet jo ikke om du har jogget mye før eller om du begynner nå da.. kan godt hende du vet dette alerede...

lykke til

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

begynn i det små og bygg opp treningstid og fart. Tøying etterpå skal utføres lett og pent. Vær klar over at tøying legegr ytterligere belastning på bindevevet, og kan derved føre til treningsverk o.l.