Panikkangst- verst om kvelden/natta?

[Mirka]

Sånn har ihvertfall jeg det. Gruer meg veldig til kvelden og til jeg skal legge meg. Er så anspent at det er vanskelig å sovne. Og er livredd for å få nye anfall. Er snart en mnd. siden jeg hadde anfall, men det føles som om jeg er på nippet til å få nye hele tiden. Noen som har det på samme måte?

Og en ting til jeg lurer på, kan man besvime av angstanfall? Og hva gjør man for å få tilbake "kontrollen" under et anfall?

Vil forresten takke for det siste svaret jeg fikk. Det var til stor hjelp!

[Gjest ønsker deg god natt!]

Det kan kanskje være at du har mer stillhet og ro til å merke endringer i kroppen på den tida? Ikke sett deg til i stolen, men vær litt aktiv. Når du legger deg så les heller ei bok enn å kjenne etter kroppens handlinger.