Gjest Vekten87 Skrevet 4. april 2007 Del Skrevet 4. april 2007 er gravid og føler virkelig at jeg ikke får i meg nok vitaminer, mineraler osv.. har noen no bra og enkle oppskrifter på sunn og god mat.. laget lapskaus i går, men det falt ikke i smak:( er forresten i uke12+6.... 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
jubalong70 Skrevet 4. april 2007 Del Skrevet 4. april 2007 Hvis du inkluderer frosne eller ferske grønnsaker til hvert måltid, og satser på å spise mest mulig mat laget fra bunnen og laget av rene varer - så får du i deg mye næringsstoffer. Middag: Stek kyllingfileter som du har krydret etter smak. Server med fullkornsris og kokt brokkoli og blomkål og kanskje noe råkost i tillegg. Lunsj: Omelett av 2 egg og med skinke/kylling, purre, kokt brokkoli og så litt ost og tomat på toppen. Kvelds: 1-2 gulerøtter, 1 yoghurt uten særlig sukker og en håndfull valnøtter eller mandler. Frokost: Usukret frokostblanding med yoghurt eller melk. 1-2 kokte egg, noen skiver med rent kjøttpålegg, 1 tomat 10-15 cm agurk, en skive kålrot. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.