Gjest Vekten87 Skrevet 4. april 2007 Del Skrevet 4. april 2007 er gravid og føler virkelig at jeg ikke får i meg nok vitaminer, mineraler osv.. har noen no bra og enkle oppskrifter på sunn og god mat.. laget lapskaus i går, men det falt ikke i smak:( er forresten i uke12+6.... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/272272-oppskrifter/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
jubalong70 Skrevet 4. april 2007 Del Skrevet 4. april 2007 Hvis du inkluderer frosne eller ferske grønnsaker til hvert måltid, og satser på å spise mest mulig mat laget fra bunnen og laget av rene varer - så får du i deg mye næringsstoffer. Middag: Stek kyllingfileter som du har krydret etter smak. Server med fullkornsris og kokt brokkoli og blomkål og kanskje noe råkost i tillegg. Lunsj: Omelett av 2 egg og med skinke/kylling, purre, kokt brokkoli og så litt ost og tomat på toppen. Kvelds: 1-2 gulerøtter, 1 yoghurt uten særlig sukker og en håndfull valnøtter eller mandler. Frokost: Usukret frokostblanding med yoghurt eller melk. 1-2 kokte egg, noen skiver med rent kjøttpålegg, 1 tomat 10-15 cm agurk, en skive kålrot. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/272272-oppskrifter/#findComment-2203631 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.