trening og psyke

[Gjest tube]

jeg prøver å trene jevnlig for å holde psyken min i sjakk og for at jeg skal føle meg bedre med meg selv.liker godt å trene og vil gjøre dette mest mulig,men mitt problem er at jeg får ofte vanvittig angst når jeg er på treningsstudioet.tvinger meg avgårde men får ikke gjort de øvelsene jeg vil eller trenger fordi jeg tror alle står å ser på meg og flirer av meg for at jeg ikke får det til eller gjør ting rett.samtidig så føler jeg at jeg er kraftig og overvektig selvom vekten min viser 65 kilo og jeg er 170 høy.men kjenner meg stor og stygg og blir så fortvila når jeg ikke får det til.hva kan jeg gjøre for å ikke bry meg om disse tankene,jeg vet jo på en måte at de ikke er helt realistiske ,alle holder jo på med sitt når de trener og ser jo sjelden på meg.blir gal av dette.

[Gjest melmøll]

Det er ikke lett det der. Jeg har aldri våget meg innenfor døra på et treningssenter, og ne av årsaken er nok noe av det du nevner. Jeg får trent likevel da, siden jeg trener etter DVD hjemme, og i tillegg er jeg glad i å løpe. Det er vel ikke så bra å råde deg til å slutte på treningssenteret akkurat, men jeg for min del synes ihvertfall at treningssenter er et dårlig sted å utsette seg for angsten. For trening bør være så lystbetont som mulig, hvis man skal orke å holde det ved like.

[Gjest Perfume]

Jeg hadde det som deg før. Det er litt sånn ennå, men hver gang jeg begynner å tenke sånn prøver jeg å fokusere på meg selv. Jeg kommer i bedre form av å være der enn å sitte hjemme. Jeg kommer til å se bedre ut (er overvektig). Jeg vil klare å holde ut den tiden jeg skal trene (mestre angsten). Og jeg har betalt masse penger for å gå der (jeg er fattig, så den funker! hehe..)

Tenk på grunner for å være der og "dette skal jeg klare"-tanker.

[Gjest Sex er for dårer!]

Sånn har jeg det og. Men det er utrolig mange ekle personer som er der for å vise seg frem. Slike idioter burde ikke få adgang til å trene der. Men trening hjelper utrolig bra på psyken min ihvertfall, har blitt mye bedre. Men det er en kamp å komme seg dit.

[Gjest efoll]

Jeg veier 5 kilo mer enn deg og er like høy

Du er slett ikke stygg eller rar. Prøv å fokuser på at du er flott, og at mange av de som trener der faktisk kunne tenkt seg en date med deg. For det tviler jeg ikke på!

Du er en bra person som faktisk gjør noe flott for kroppen din og deg selv når du ¨går på trening. Stå på og lykke til!

[Gjest puppelina]

legg på deg litt mer, får mer former og pupper og du ser du får sykt mye oppmerksomhet og komplimenter fra guttene og da innser du at du ikke er feit.

Jeg veier det samme som deg og jeg er 160 cm. Og jeg har aldri vært så populær og fornøyd som nå!! Og jeg har veid 46-50-55 kg og sånn før. Trodde alt over 55 var fedme. Kasta opp hver dag i 2 år. Nå liker jeg bare være i treningsstudioet om jeg har en bh og topp som gjør at puppene ser størst mulig ut.