Vonde kne etter fall

[Gjest Jon P.]

Hei, for en uke siden falt jeg på skaren og slo innsiden av knærne mine, selve "kulene" på innsiden. De første dagene var det veldig vond og vanskelig å gå. Nå begynner det å bli bedre og det går fint å gå når jeg har blirr "varm". Har gått en times tur uten problemer. Men når jeg sitter stille (på jobb) stivner knærne og det er vanskelig å "komme igang" å gå. Jeg har brukt smertestillende salve (Zon) 2 ggr daglig på skadestedet. Jeg lurer på om jeg skal la tiden gå - det går jo stadig bedre selv om det tar tid, eller om jeg skal oppsøke lege. Bør jeg holde meg i ro, eller skal jeg være aktiv med gåing, sykling, m,m?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Det du beskriver er en typisk skade med noe blødning i og rundt sidebåndet i kneleddet. Det tar gjerne 3-4 uker før det er helt helet/grodd. Men det blir gjerne endel bedre i løpet av den første uken.

Du kan bedrive aktiviteter som du merker ikke provoserer frem smerter. Det kan egentlig raske på tilhelingsprosessen. Sykling pleier å være ideelt. Hvis det mot formodning ikke går slik forløpet hittil har tilsagt, så bør legen din se på kneet.

Lykke til !