for sent å trene opp kneet

[Gjest travy]

Hei!

Jeg hoppet på trampoline, landet feil og fikk bruddskade, bruskskade og stor korsbåndskade i kneet for ca. 1 år siden. Jeg gikk til ortoped og fikk beskjed om å trene opp musklene rundt kneet. Jeg begynte å gå til fysioterapaut, men sluttet med det etter noen få uker. Jeg får fremdeles vondt i kneet når jeg bøyer det helt bakover. Er egentlig myk i beina, men kneleddet som er skadet er altfor stivt.

Er det for seint å begynne å tøye og trene kneet nå, så lenge etterpå? Kan jeg tøye kneleddet litt etter litt så det til slutt blir like tøyelig som det uskadede kneleddet?

Takknemlig for svar

[jvb]

Det lyder meget ubehageligt.

men----

1 hvor gammel er du?

2 hvor sidder bruskskaden i knæet?

3 hvor sidder bruddet?

4 hvorfor er du ikke tilbudt operation for korsbåndet?

mvh

jvbruun, ortopæd,dk

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

jeg kan sende deg en liten "overtrenings-guide" på epost om du vil. Bare spør etter den i mail til oppheim@trim.no

Alt om trening, belastningsskader, revmatisme, m.e. og ikke minst vår spesialitet: Slanking. Se http://www.trim.no

Norges beste side innen kroppsbygging og fitness? Se http://www.iform.no/