*gråter*

[Gjest Hjeeleep]

jeg har det så vondt..føler at alle ser ned på meg..at jeg er mindreverdig..jeg skjemmes sånn over meg selv..over alt jeg er..over kroppen min..over tankene og følelsene mine..over handlingene mine..ingneting er riktig, alt er feil, jeg får ikke noe til å stemme. andre ser ned på meg..andre ser tvers gjennom meg og de ser bare en ussel liten dritt..

[bibben]

Det er virkelig ikke noe særlig når man har det sånn som du har det nå.

Når slike tanker først har begynt å feste seg, har de en tendens til å bli selvforsterkende, og derved ta så mye plass at man ikke klarer å se klart.

Jeg håper du har noen i din omgangskrets som kan gi deg betryggende og overbevisende feedback på at du er verdifull sånn som nettopp du er.

Kanskje klarer du ikke helt å åpne opp for de positive og velmente signalene som antagelig finnes rundt deg?

Jeg håper du kommer ut av dette moduset. Det er undergravende og skikkelig vondt som du skriver.

Jeg ønsker deg alt godt, og håper du selv og andre rundt deg klarer å dra deg tilstrekkelig opp av krøften til at du ser at det finnes mye godhet og varme blant mennesker også.

Lykke til )

[Gjest xbellax]

ta tak i noe som er konkret, noe som krever konsentrasjon og krefter, hva som helst så lenge det er en positiv handling og gjerne noe fysisk. akkurat nå er cluet å ikke tenke på situasjonen her og nå. det er forferdelig å ha det slik -på et eller annet vis må du gripe fatt i noe som er fast/konkret -feks å gå ut, trene, cafè, kryssord. noe som gjør at de negative tankene får motvekt.