FU:Dette har jeg spist i dag:

[Gjest anonym,fast bruker]

Hulter til bulter:

Appelsin, eple, masse kyllingsalat, 1boks cottage cheese, 1 0,1% yoghurt, litt druer, 6 brødskiver med diverse pålegg ( kyllingpålegg, vita hjertego ost, hapå og vita smør) 3 hveteboller.1 cappuccino, 1 lettkakao + pepsi max og masse vann..

Har trent to timerkondisjon i dag, men hvordan bør jeg spise i morgen for å ikke legge på meg av alt dette?

[Lillemus]

Nå var vel ikke det der så enormt mye fordelt på en hel dag? Det tilsvarer 3 brødmåltider med 2 skiver i hvert, middag bestående av kyllingsalat og så litt frukt og grønt, en yoghurt og 3 boller ved siden av.

Ingen grunn til panikk.

[Gjest minst 1300 hver dag]

i dag og i morgen påvirkes ikke av hverandre på den måten. spis normalt, tren om du vil. spiser du for lite så sparer kroppen på forbrenninga. spiser du for mye så lagres det som fett. Så, du må finne middelveien. og jo mer du trener, jo bedre. men ikek overdriv.

[Speak]

Det var vel et par unyttige ting her, men med det inntaket + to timer kondisjonstrening så kan du umulig legge på deg på en slik dag.