Henger begrepene motivasjon og mestring sammen?

[Gjest Plintabi]

bare lurer på det jeg...

[Gjest det gjør de]

Ja, de begrepene er tett knyttet sammen. Det er skrevet mye i læringsteorien om denne sammenhengen.

[Sofline]

I hvert fall i praksis...

[Gjest lyspæra65]

man mister motivasjonen om man ikke mestrer noe, og mestrer man en ting så har man lett for å får motivasjon til prøve nye ting.

[flowy]

Ja! For eksempel hvis du skal gå ned i vekt, slutte å røyke eller endre noe annet ved deg selv. Da er det lurt å sette seg små mål. Små mål er det lettere å nå og dermed oppnår man mestring. Når man ser at man mestrer noe gir det motivasjon til å fortsette.

Det er likevel viktig å understreke at mestring verken er negativt eller positivt. Det er ikke sånn at man mestrer eller ikke mestrer. Det finnes f.eks en teori som går på problemfokusert eller emosjonsfokusert mestring(Lazarus, 1984). Veldig kort forklart går dette ut på at når man bruker problemfokusert mestring tar man tak i problemet og leter etter mulige løsninger. Ved emosjonsfokusert mestring er det vanligere med fornekting og unngåelse. Det finnes ikke noe fasitsvar på hva som er den riktige måten å mestre på. Dette varierer fra situasjon til situasjon og fra person til person. Mestring henger også tett sammen med personlighetstrekk og om man er optimist eller pessimist. Spennende tema!

[frosken]

Per Rand har skrevet en bok som heter "Mestringsmotivasjon".