Bli kvitt bilringer i en fei...

[Gjest sommerlight]

Arrrg, så har det skjedd igjen Hadde som vanlig store planer om å trimme vekk magen før sommeren satt inn, men her sitter jeg og teller ring på ring. Jeg har en alminnelig kropp, men har litt ekstra mage og er lysten på å få den redusert så mye som mulig innen fellesferien.

Jeg er åpen for gode ideer og tips på hvordan jeg kan ta en "sjapp" en mot sommerenferien. Hva er den beste treningsmetoden, og hvordan bør jeg legge opp kostholdet for å bli smalere rundt midten?

[jubalong70]

Kutt karbohydrater og øk på med proteiner.

Tren kondisjonstrening, samt styrketrening.

Lykke til

[Sofies mamma]

Jeg synes hard aerobic 3 ganger i uka og grete roede-kosthold funker best på meg.

[synonym]

Cambrigdekuren er min oppskrift.

[Sofline]

Kondistrening (jogge, trimsykkel, svømming e.l.) kombinert med lavkalori. Kutt ut en del av pastaen, risen og potetene til middag og erstatt det med grønnsaker. Kutt ut alt godteri, men tillat deg litt i helga så du ikke sprekker.

[Gjest Persille]

Cambrigdekuren er min oppskrift.

Men funker det?

[Speak]

Svaret er jo kjempeenkelt. Du må spise mye mer fornuftig. Grovt og grønt er gode tips. Og så må du trene mye mer. Både styrke og cardia. (Dvs. med høy puls)

Det vanskelige er jo å gjennomføre dette.....

[synonym]

Men funker det?

Sorry sent svar, Persille.

Jo det funker. Men det krever viljestyrke. Ikke noe usunt her i huset.

Jeg spiser litt sunn mat i tillegg til shakene, for å ha noe å kose meg med. Frukt og grønt og litt middag. Ikke melk,brød, pasta og sånne ting. Vekta går sakte men sikkert ned.

Men det tar litt tid å endre 10 års feilspising.