angst og depresjon.

[nerva1365381086]

Når angstanfallet er over kommer depresjonen.

Finnes det i det hele tatt noe man kan gjøre for å få tilbake energien. Går hos psykolog og tar medisiner, men hvordan komme ut av den depresjonen og utladningen angstanfallet gir?

[Gjest lurerjegpåda]

Kanskje angstanfallene (som fører til depresjon) vil gi seg litt etterhvert som du fortsetter i terapien? Kanskje er det også andre medisiner som kan hjelpe deg imot disse anfallene?

[Gjest Truxal]

Et generelt råd er trening, det demper symptomer på angst og depresjon, og gir deg mer energi. Har ikke hørt at det hjelper mot panikk angst, hvis det er det du har, men hvis du ikke allerede er flink til å trene er det nok en god del å hente her. En time med litt krevende trening pr dag gjør godt.