Vektmestring flere spørsmål til dr. Grethe

[Gjest sajo]

Det ble ikke helt riktig i det forrige spørsmålet. Jeg spiser karbohydrater, men tar dem fra rug, og mye grønnsaker, salater, diverse frø (solsikkefrø, gresskarkjerner), frukt og nøtter. Og vi spiser mye fisk.

Vi har lagt om kostholdet i 1 ½ år, og har trent like lenge, for tiden 4 ganger i uken (de siste 5 mnd), for å forberede meg til en evt. operasjon. Jeg går ikke ned i vekt, men vektøkningen har stoppet. Jeg spiser ikke noe med tilsatt sukker eller kunstig søtstoff.

Min mann gjør nøyaktig det samme, og går ned ca. 1 kg. i måneden.

Frustrerende….

En annen ting jeg lurer på er: hvor lang ventetid er det på operasjon? Jeg har fått time i august, og det står at behandling skal være i gang innen slutten av oktober. Hva vil det si? Er det operasjon, eller er det en annen form for behandling?

Jeg fører for tiden nøye logg over alt jeg spiser og drikker, (fra den minste nøtt til den største bursdagskake), og over alt jeg trener. Som jeg sa før, så klarer jeg ikke å gå og stå, men trener hovedsakelig i vann.

Vil dette være til hjelp ved møte hos ernæringsfysiolog? Hadde det vært en ide å levere den inn en liten stund før timen slik at hun kan se på den hva jeg evt. gjør galt?

[Lillemus]

Du sier dere spiser mye nøtter, vær klar over at selv om nøtter inneholder sundt fett så inneholder de _mye_ kalorier! Skal ikke mange nøttene til om dagen før det virkelig gir utslag.

[wina1365380826]

Du sier dere spiser mye nøtter, vær klar over at selv om nøtter inneholder sundt fett så inneholder de _mye_ kalorier! Skal ikke mange nøttene til om dagen før det virkelig gir utslag.

vi spiser ikke mye nøtter, men tar f.eks. en liten neve av og til på kvelden istedetfor søte saker. Frø spiser vi bare i salater, og det er heller ikke mye vi spiser av det

[Lillemus]

vi spiser ikke mye nøtter, men tar f.eks. en liten neve av og til på kvelden istedetfor søte saker. Frø spiser vi bare i salater, og det er heller ikke mye vi spiser av det

Det er ikke så mye at det gjør noe utslag nei, det er bare sundt! )