Selvdisiplin

[Gjest hccoh]

Hvordan trener man opp selvdisiplin - dersom det ikke er en umulighet/ selvmotsigelse?

F.eks. i forbindelse med at man brukte store deler av grunnskolen til å snike seg unna, spille syk, alt for å slippe å forholde seg til de som plaget en - og så tar med seg dette mønsteret videre, selv når livet har blitt bedre (Kommer seg ikke opp om morgenen, greier aldri å ta seg sammen og lese til viktige eksamener, o.l.) Én ting er jo at en vet at det ødelegger for en, men når denne vissheten ikke er nok - er man da dømt til et liv som taper, eller er det noe man kan gjøre?

[frosken]

Jeg mener at dette kan trenes opp gjennom at man har konkrete målsettinger for hver enkelt dag, og så sørger for å gjennomføre dette. Jeg tror man må være ganske konkret, som f.eks. bestemme seg for at på hverdager skal man ha stått opp før kl 7.30, være på studiestedet før kl 09.00 osv.

I begynnelsen bør neppe målene være altfor krevende, og så må man fokusere på at man faktisk har nådd målene for den dagen (og ikke begynne å nedvurdere innsatsen ved å tenke på alt man ikke har gjort).

Det sies at det tar minst tre måneder å innarbeide en ny vane, derfor er det viktig å være utholdende ved denne treningen.

Lykke til :-)