"Trene tilbake" muskler?

[Gjest (Anonymous)]

Jeg er en jente på 16 år som har (grunnet spiseforstyrrelse) spist lite i ca. 1/2 år.

Jeg tror at jeg har mistet litt muskler og lurer på om det er mulig å trene disse tilbake slik de var før?

Er det noen som har noen tips og råd (+treningstips) som kan hjelpe meg å få disse musklene tilbake?

Takk!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

tren styrke, ikke hardt, men lett og kjenn at du får overskudd i musklene. Da vil styrken øke, og med det muskelmassen også.