Hvor mange timer søvn er perfekt antall timer?

[Gjest this is a signature]

Noen sier 7 timer søvn er bra. Jeg synes det høres lite ut..?

[Gjest D*lilith]

Hvis jeg skal være skikkelig uthvilt...12 timer takk

[Gjest lurer jeg på]

Hvis jeg skal være skikkelig uthvilt...12 timer takk

Samme her.. Elsker å sove..

[Gjest har migrene]

Det varierer nok. Noen klarer seg med fem timer mens andre må ha 8.

Jeg kan ikke sove for mye, for det gir migrene.

[fineline]

Hvis jeg soer 7 timer i strekk er jeg uthvilt. Det holder i ukedagene, men jeg sover gjerne mer når jeg har fri.

[Gjest Mary J. Blige]

Har hørt 8 timer for voksne, 10 timer for barn.

Ikke vet jeg,men en trenger vel i alle fall mellom 6-8 timers søvn skal en fungere hele neste dag?

[C&M mamma]

Hvis jeg skal være skikkelig uthvilt...12 timer takk

12 timer.....Hjelp..Da er det nesten ikke mer igjen av døgne da jo..5 timer til køys er det jeg bruker. Hender jeg ligger litt lengre, opptil 7 timer, men det er skjelden. ( men så har jeg og "laken skrekk " da ) Kunne så inderligt vel tenkt meg flere timer i døgne du, men ikke til å sove bort..

[Lillemus]

Jeg våkner som regel etter 7 timer nå, tidligere våknet jeg nesten uten unntak etter 8 t 15 min om jeg kunne sove uforstyrret. )

[Gjest D*lilith]

12 timer.....Hjelp..Da er det nesten ikke mer igjen av døgne da jo..5 timer til køys er det jeg bruker. Hender jeg ligger litt lengre, opptil 7 timer, men det er skjelden. ( men så har jeg og "laken skrekk " da ) Kunne så inderligt vel tenkt meg flere timer i døgne du, men ikke til å sove bort..

Liker bedre å sove enn å være våken jeg

[Sofline]

Jeg skal ha minst syv timer, helst åtte. Blir det mer enn ni går det feil vei. Jeg blir trøtt av å sove for mye.

[....AV]

Det er jo individuelt. Jeg trenger nok ca. 8 for å være helt uthvilt, men klarer meg med de ca. 6 jeg pleier å ha. Tar igjen noe i helgene, da.

[AAA]

Det er vel helt individuelt. Jeg skal ikke ha så mye mindre enn 7 timer før jeg er "ødelagt" dagen etterpå. Mannen min trenger mye mindre.

[C&M mamma]

Liker bedre å sove enn å være våken jeg

Ja, skal vel ikke nekte for at det avogtil hadde vært mer fornuftigt å hatt noen flere timers søvn. Den som sover synder ikke - sies det jo.. :-))

[Gjest ChiengMai]

Får ikke jeg ti timer søvn i døgnet er jeg omtrent i koma.

[Gjest D*lilith]

Ja, skal vel ikke nekte for at det avogtil hadde vært mer fornuftigt å hatt noen flere timers søvn. Den som sover synder ikke - sies det jo.. :-))

Stemmer det hehe

[Kalevala]

For meg er ca. 7 timer helt optimalt.

Mannen min trenger ca. 9 for å være fornøyd.

[Mrs. Wallace]

Friske, voksne mennesker trenger mellom sju og ni timer søvn om natta for fungere optimalt. Mindre enn det er det svært få som klarer seg med, og får man mer, virker det mot sin hensikt.

Jeg klarer meg som regel med omtrent seks-sju timers søvn, men liker å ta et skikkelig søvnskippertak av og til. Men jeg klarer meg fint på fire timers søvn enkelte netter, så lenge det ikke blir mange på rad. Mannen min trenger sjelden eller aldri mer enn seks timer.

[Speak]

Jeg må ha ca. 8.