Treningshodepine og vanninntak

[Gjest Flua]

Hei!

Tidligere har jeg vært veldig plaget av hodepine etter all slags type trening, og jeg har trodd det kanskje var fordi jeg drakk for lite vann.

Men nå har jeg funnet ut at hodepinen holder seg unna hvis jeg derimot kutter ned på vanninntaket under økta.. Drikker knapt 0,5 liter i løpet av 1-1,5 time. Drikker jeg mer, kommer hodepinen.

Kan dette være tilfeldig? Jeg har hatt hodepinefri trening helt siden jeg fant ut dette..

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Flua

Jeg har hørt en skjelden gang også tidligere at noen erfart dette når det drikkes vann ved løping, men ikke når det er inntatt væske med karbohydrater og salter.

Uten å vite med sikkerhet, har jeg tolket det slik at vann uten de nevnte tillegg har vært årsaken.