Gå til innhold

Beregning av kaloriforbruk

Gjest Trond J.P.

Av Gjest Trond J.P.
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

Gjest Trond J.P.

Gjest Trond J.P.

Skrevet
Skrevet

Hei. Jeg løper 2-3 ganger i uken ca 10km. Er det mulig å regne ut hvor mye kaloriforbruket er på disse løpeturene? F.eks. ut i fra strekning, tidsforbruk, høyde og vekt? Finnes det noen formel for dette? Eventuelt også for sykling? Tusen takk for eventuelle svar.

0
Gjest Angela25

Gjest Angela25

Skrevet
Skrevet

Hei!

Kanskje du finner det her?

www.vgb.no/14034/perma/151602

0
Halvor Lauvstad, helse- og treningsterapeut

Halvor Lauvstad, helse- og treningsterapeut

Skrevet
Skrevet

Hei!

Vi har en brukbar regel for beregning av kaloriforbruk under løping/ jogging: Du bruker ca 1 kcal pr kg kroppsvekt pr kilometer du jogger/ løper. Er du 80 kg og løper/ jogger 10 km, bruker du ca 800 kcal.

God løpetur!

0

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...