"Holde ut"-følelsen

[cathlin]

Jeg har denne "hvordanskal jeg holde ut med meg selv"-følelsen som er ganske tung og skremmende fordi jeg må jo holde ut med meg selv.

Hva skal man ta tak i når det er slik? Erfaringer+ Jeg vet jo at det går over, og det er bra.

[Gjest D*lilith]

Har ingen råd men håper du får det bedre snart

Dumt vi ikke kan skreddersy livet selv....noen påstår det men har sluttet å tro på det.

[cathlin]

Har ingen råd men håper du får det bedre snart

Dumt vi ikke kan skreddersy livet selv....noen påstår det men har sluttet å tro på det.

Takk skal du ha. I lige måde.

[Gjest AnnaMolina]

Jeg kan jo bare snakke ut ifra meg selv. Jeg venter til det hele går over:-). Hos meg varer sånt bare noen timer. Jeg har tatt meg selv i å tenke på folk som kanskje her det slik i dagesvis og da blir jeg mektig imponert!

[cathlin]

Jeg kan jo bare snakke ut ifra meg selv. Jeg venter til det hele går over:-). Hos meg varer sånt bare noen timer. Jeg har tatt meg selv i å tenke på folk som kanskje her det slik i dagesvis og da blir jeg mektig imponert!

Ja, det er lurt å vente.

[Gjest Androdine]

Av og til er det vondt og smertefullt å klare å forholde seg til seg selv. Vi mennesker har så mange ulike følelser, tanker og kanskje sider ved oss selv som er vanskelig å ta inn.

Hva du skal gjøre? Ta dette opp med behandleren din. Vær totalt ærlig. Det er det eneste som nytter i lengden, om du vil bli bra. Det kan være vondt å være ærlig. Det kan oxo føre til at du må ta innover deg at du er den du er - på godt og vondt. Og kanskje du en gang vil begynne å bli glad i deg selv - med hjelp fra behandler? Ikke gi opp, det finnes lys i tunellen.

Sett ord på det. Skriv mail til behandler. Eller du feks skrive dagbok som du senere sender på mail til behandler. Det er mye som er vanskelig å si, men lettere å skrive.

Det er viktig at terapeuten din får en reell forståelse av situasjonen din. Uansett om du ikke liker det og det er tøft. Det er vanskelig å svelge kameler, men ofte er det nødvendig.

Håper du får en god natt, i det minste :-)

[PieLill]

Jeg tror det du allerede gjør, minner deg selv om at det går over, er en svært fornuftig strategi. Selv om man nok kunne ønsket at den var mer effektiv.

Ellers kan det vel være godt å forsøke å distrahere seg selv. F.eks. se en film eller lese en bok som er "lett" nok til at du orker å henge med og engasjerende nok til at du glemmer deg selv litt.

Håper det går bedre snart.

mvh

[cathlin]

Jeg tror det du allerede gjør, minner deg selv om at det går over, er en svært fornuftig strategi. Selv om man nok kunne ønsket at den var mer effektiv.

Ellers kan det vel være godt å forsøke å distrahere seg selv. F.eks. se en film eller lese en bok som er "lett" nok til at du orker å henge med og engasjerende nok til at du glemmer deg selv litt.

Håper det går bedre snart.

mvh

Takk for svar.

Ja, det hjelper å gjøre ting som gjør at jeg tar fokus bort fra meg selv. Jeg har opplevd dette før, og vet at det blir verre av å krisemaksimere det i hodet. Blir bare så deprimert. Men det går bedre nå en før.

[cathlin]

Av og til er det vondt og smertefullt å klare å forholde seg til seg selv. Vi mennesker har så mange ulike følelser, tanker og kanskje sider ved oss selv som er vanskelig å ta inn.

Hva du skal gjøre? Ta dette opp med behandleren din. Vær totalt ærlig. Det er det eneste som nytter i lengden, om du vil bli bra. Det kan være vondt å være ærlig. Det kan oxo føre til at du må ta innover deg at du er den du er - på godt og vondt. Og kanskje du en gang vil begynne å bli glad i deg selv - med hjelp fra behandler? Ikke gi opp, det finnes lys i tunellen.

Sett ord på det. Skriv mail til behandler. Eller du feks skrive dagbok som du senere sender på mail til behandler. Det er mye som er vanskelig å si, men lettere å skrive.

Det er viktig at terapeuten din får en reell forståelse av situasjonen din. Uansett om du ikke liker det og det er tøft. Det er vanskelig å svelge kameler, men ofte er det nødvendig.

Håper du får en god natt, i det minste :-)

Jeg prøver å lære meg og forholde meg til "vanskeligheter" uten nødvendigvis å ville handle etter det jeg føler eller bli helt passiv.

Takk for svar!

[Gjest Jente31]

Om jeg har skjønt deg riktig, hva du mener, så vil jeg anbefale deg å ta deg en tur ut, besøke en venninne feks. Snakke med andre. Det har hjulpet meg. Få "bekreftelse" på at jeg er verd noe osv. Om jeg som sagt har skjønt deg rett:-)

[cathlin]

Om jeg har skjønt deg riktig, hva du mener, så vil jeg anbefale deg å ta deg en tur ut, besøke en venninne feks. Snakke med andre. Det har hjulpet meg. Få "bekreftelse" på at jeg er verd noe osv. Om jeg som sagt har skjønt deg rett:-)

Takk for svar! :-) Jeg liker å være ute.