Armtrening???

[Gjest Briol]

Hei, jeg er en "gutt" på rundt 20. Har trent vekter i noen måneder. Har sånn passe frammgang i alle muskelgrupper utenom armene, da spesielt biceps. Blir ikke skikkelig støl i muskelen etter trening. Og styrke/volum øker ikke.

Kostholdet tror jeg er ok siden det er framgang på andre områder...

Hva kan dette skyldes???

[Synch]

Når vi ikke vet hvordan programmet ditt ser ut er det vanskelig å svare på.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

ikke godt å si. det kan være at du har mye belastning utenom treningen, og at dette fører til at du enten ikke får tatt deg ut nok, eller at du faktisk tar ut mer enn nødvendig. Det er alltid en fin balansegang mellom fo lite/riktg/for mye når det det gjelder treningsmengden.

[email protected]