hjerte og panikkangst

[lille04]

Jeg sliter panikkangst hver dag, og tenker hver eneste gang at det er noe galt med hjerte. Har fått sjekket meg grundig, men klarer ikke tro det "bare" er angst. Hvor fort er det vanlig at hjerte slår under et anfall? Jeg kan ha puls på langt over hundre (150+??) virker som om hjerte bare står og dirrer etterhvert. Har aldri besvimt, selv om jeg hyperventilerer voldsomt. Det går alltid over etter ca 15 min, og etter et anfall er jeg helt utmattet. Noen andre som opplever dette? Er det helt normalt og ufarlig at hjerte raser avgårde?

[rose23]

Hjertet er mye sterkere enn vi tro og det kan føles ut. Jeg har også ofte registrert over 150 i puls ved angst. Ubehagelig. Kanskje kan det hjelpe å holde en liten pose framfor munnen, og tenke at du skal puste olig i den. Hold handen på magen og kjenn at du tar dype drag...

[lissipia]

Hjertet er mye sterkere enn vi tro og det kan føles ut. Jeg har også ofte registrert over 150 i puls ved angst. Ubehagelig. Kanskje kan det hjelpe å holde en liten pose framfor munnen, og tenke at du skal puste olig i den. Hold handen på magen og kjenn at du tar dype drag...

Hei.

Lær deg pusteteknikker og vær bevist pusten din når du får anfallene...............pusten har mye å si.

Jeg får også panikkanfall, men sliter mer med en desperat følelse av at jeg ikke klarer mer og blir veldig uvel og kvalm..............redd for å besvime eller kaste opp............Pusten har jeg fått kontroll på.............tror jeg :-)

Lykke til :-)