Jernmangel

[Koja]

Hvilket type kosthold/ kosttilskudd har hjulpet dere med jernmangel? Har det tatt lang tid å fylle jernlagerene?

[Gjest Shira :o)]

Guttungen har hatt stor effekt av å spise jernrik mat, kylling, broccoli, brekkbønner, ja grønne grønnsaker.

Han brukte jerntilskudd som jeg kjøpte på apoteket.

Her står om hvilket kosthold du bør ha:

http://lommelegen.no/php/art.php?id=321808

http://lommelegen.no/php/art.php?id=321807

Drikk appelsinjuice når du tar jerntilskudd, det hjelper kroppen og ta det opp. Styr unna melk, det kan hemme opptaket.

[Koja]

[quote name=Shira )' timestamp='1183981538' post='3639873]

Guttungen har hatt stor effekt av å spise jernrik mat, kylling, broccoli, brekkbønner, ja grønne grønnsaker.

Han brukte jerntilskudd som jeg kjøpte på apoteket.

Her står om hvilket kosthold du bør ha:

http://lommelegen.no/php/art.php?id=321808

http://lommelegen.no/php/art.php?id=321807

Drikk appelsinjuice når du tar jerntilskudd, det hjelper kroppen og ta det opp. Styr unna melk, det kan hemme opptaket.

Tusen takk for svar!

[Åsemor]

Hemofer i kombinasjon med c-vitaminer (og ikke kaffe, te eller melk på en god stund før og etter inntak).

Tok vel omtrent 2 uker fra jeg følte meg som en sovende sekk uten energi til jeg var tilbake til mitt vanlige jeg.