Ny pers ja!

[Lillemus]

I kveld måtte jeg sparke meg sjøl litt bak for å komme meg ut, men da jeg først var i marka så tro jeg skikkelig til! Sist jeg løp akkurat denne runden var vel i midten på juni tenker jeg og da brukte jeg 55 min.

I dag presset jeg meg selv litt, jogget mye lengre strekk, ja, faktisk så langt som jeg ikke har jogget i ett tidligere tror jeg og da jeg kom tilbake til bilen igjen hadde jeg brukt 48 min! 7 min raskere! Og det er ikke fordi jeg har løpt fort, for det har jeg ikke, men jeg har løpt mye mer enn jeg gjorde for et par mnd siden! Herlig!

Nå står middagen i ovnen og jeg skal ta en meget velfortjent dusj... )

[Babette]

Flott at du har fremgang. Men tida tilsier at du har økt distansen betraktelig? Hvor mange kilometer er dette?

[Lillemus]

Flott at du har fremgang. Men tida tilsier at du har økt distansen betraktelig? Hvor mange kilometer er dette?

Aner ikke hvor mange km det var, men forleden dag jogget jeg i alle fall 9 min uten å falle død om... ) Hvor langt og lenge jeg jogget i ett strekk i går vet jeg ikke, men det var en grundig pers i alle fall!

Har nå sett meg ut en helt annen, litt lang runde jeg skal ta på onsdag. *Gleder seg* Holder jeg på å bli en treningsfantast når jeg ligger om kvelden og ser for meg ulike løyper i marka før jeg sovner? ;o)

[Babette]

Aner ikke hvor mange km det var, men forleden dag jogget jeg i alle fall 9 min uten å falle død om... ) Hvor langt og lenge jeg jogget i ett strekk i går vet jeg ikke, men det var en grundig pers i alle fall!

Har nå sett meg ut en helt annen, litt lang runde jeg skal ta på onsdag. *Gleder seg* Holder jeg på å bli en treningsfantast når jeg ligger om kvelden og ser for meg ulike løyper i marka før jeg sovner? ;o)

Du er nok på god vei!

Jeg mente ikke hvor mange km du jogger uten å gå, jeg mente total lengde på runden.

[Lillemus]

Du er nok på god vei!

Jeg mente ikke hvor mange km du jogger uten å gå, jeg mente total lengde på runden.

Nja, den er vel rundt 4,5 km tror jeg. Nei, den må være lengre enn det for jeg bruker jo mye mindre tid på 4,5 km ute hos kjæresten, der har jeg målt opp med km-telleren på sykkelen.

[Lillemus]

Du er nok på god vei!

Jeg mente ikke hvor mange km du jogger uten å gå, jeg mente total lengde på runden.

Det står et kart med avstander der jeg tenkte å starte kommende onsdag, skal sjekke da om jeg husker det. )

[Babette]

Nja, den er vel rundt 4,5 km tror jeg. Nei, den må være lengre enn det for jeg bruker jo mye mindre tid på 4,5 km ute hos kjæresten, der har jeg målt opp med km-telleren på sykkelen.

Ja, ikke sant? Du vil jo fint klare å spasere 4 km på 40 minutter, derfor stusset jeg litt på dette.

Jeg synes du bør lære deg en teknikk for å roe helt ned farten når du jogger, uten å gå over til gange. Med tanke på vektreduksjon er det ikke så stor forskjell om du jogge sakte eller går fort, men du bør trene opp evnen til å presse deg hvis du skal oppnå skikelig god form.

[Speak]

DET er virkelig en stor forbedring. Godt at man noterer slike ting. Skikkelig motiverende.

Noterer alltid mine sykleturer. Da kan jeg se lenge, hastighet og snittfart. Fint å se tilbake på:-)

[Lillemus]

DET er virkelig en stor forbedring. Godt at man noterer slike ting. Skikkelig motiverende.

Noterer alltid mine sykleturer. Da kan jeg se lenge, hastighet og snittfart. Fint å se tilbake på:-)

Det er kjempegøy å merke at formen har blitt utrolig mye bedre i løpet av sommeren ja! ) Kjempeartig!

Og kiloene triller av...

[Jorunn]

Du er kjempeflink :-)

Har fulgt litt med prosjektet ditt, siden jeg har holdt på å lære meg å jogge selv i løpet sommeren. Har nok ikke vært like flink som deg, men er oppe i 11 turer siden midten av juni. Har en fast løype på 4 km som jeg trener i. For aller første gang klarte jeg å jogge hele løypen på søndag og nådde da mitt første store mål. Bruker nå +/- 28 minutter på den samme løypen so jeg brukte 37 minutter på de første gangene. Har gått fra å være helt knust etter 1 km til å klare 4 km med rolig jogg. Har ikke jogget på 15 år, så for meg har det vært en prestasjon å bare komme i gang.

Har allerede sett med ut to forlengelser på løypen. En på ca 1 km og en på 2 km. Er litt lite alternativer i området, siden jeg ikke tør å jogge på asfalt p.g.a. kronisk beinhinnebetennelse.

Håper du har forsatt god fremgang fremover.

[Lillemus]

Du er kjempeflink :-)

Har fulgt litt med prosjektet ditt, siden jeg har holdt på å lære meg å jogge selv i løpet sommeren. Har nok ikke vært like flink som deg, men er oppe i 11 turer siden midten av juni. Har en fast løype på 4 km som jeg trener i. For aller første gang klarte jeg å jogge hele løypen på søndag og nådde da mitt første store mål. Bruker nå +/- 28 minutter på den samme løypen so jeg brukte 37 minutter på de første gangene. Har gått fra å være helt knust etter 1 km til å klare 4 km med rolig jogg. Har ikke jogget på 15 år, så for meg har det vært en prestasjon å bare komme i gang.

Har allerede sett med ut to forlengelser på løypen. En på ca 1 km og en på 2 km. Er litt lite alternativer i området, siden jeg ikke tør å jogge på asfalt p.g.a. kronisk beinhinnebetennelse.

Håper du har forsatt god fremgang fremover.

4 km er jo kjempebra!!!! Du er knallflink! Jeg holder meg også unna asfalt når jeg jogger, jeg er temmelig sikker på at asfaltjogging vil ta knekken på knærne mine temmelig kjapt.

[Gjest prust]

Du er flink, Lillemus!

I kveld var jeg på trening - endelig - etter 3,5 måneds pause (HUFF & GRØSS).....

Kjempedeilig var det - så nå skal jeg ta meg et bad! Gleder meg allerede til neste trening på onsdag!

[Speak]

Det er kjempegøy å merke at formen har blitt utrolig mye bedre i løpet av sommeren ja! ) Kjempeartig!

Og kiloene triller av...

Det at kiloene triller av + bedre form blir også en litt positiv spiral.

Det er jo lettere å løpe med færre kilo, og du få færre kilo av å løpe. Skulle ønske jeg hadde klart det... Men jeg holder meg nok til sykkelen jeg:-)